日本語になおすと　非暴力となります。 自分に対する暴力、周りに対する暴力、物に対する暴力、考え方にたいする暴力　全てに向かってやめましょう、という教えです。 ヨガの教えの最も基礎で深い教えです。ポーズの練習を始める前から…続きを読む

指導年数が　増えてくると　色々な生徒さんに出会います。　直感というか　第六感というのか、　やめていく人は　すぐにわかります。 続かない人の特徴を３つ 第一　考えすぎる人　→ 頭で考えすぎてしまって、ヨガクラスに来る前から…続きを読む

ある日の夕方　満員の地下鉄に母と乗り合わせました。まぁ3駅ぐらいだから　ちょっと頑張って立っていましょう〜、と言いながら。 たくさんの人は　携帯に向かって一生懸命です。その中で　作業服の日に焼けた　ちょっと？だいぶ？怖そ…続きを読む

母と散歩をします。　散歩をしなくても部屋で話したり 家族として過ごす時間を大事にしています。アルツハイマー型の認知症なので　色々と会話に繋がりがあったりなかったり。 不思議なんですが　認知症の母から学ぶ事が沢山あります。…続きを読む

読むヨガ　聞くヨガ これは　もう15年前から　視覚障害の方にむけて私が発信を続けてきたものです。今でこそオーディブルなど利用して様々な本が耳で楽しめるのですが、以前は視覚障害の方は、一冊の本を誰かに朗読してもらって録音を…続きを読む