私の生徒さんは　20代から80代まで　幅広く

女性の方が大半です。

身体の冷えについて　皆さんとよく色々話します。

手首，足首、首元，腰を　温めてお過ごしください。

私は自転車移動が多いので　レッグウォーマー重ねばき、レインウェアに　子供のサッカーのお古のシャカシャカジャージと保温しています。

主人が私が出かける様子をみて少し悲しそう？

で気が咎めましたが、この寒さ　えーカッコせず（大阪のおばちゃん🥲）　元気に乗り切っていきたいと思います。

特にヨガの練習の後　皆様温かい服装でお帰りくださいね。