読むヨガとして主に視覚障害の方へメール配信しているものから
身体とマインド
- もし 人生を守りたければ、健康を維持すべきです。様々な器官が正常に機能するよう、中枢神経には特に気をつけなければなりません。
鬱、怒り、悲しみ、性行為への耽溺、不安、不満、猜疑心など病気の多くがこうした心因性の要因から引き起こされます。精神的に弱った人々は、妄想の病に侵され、多くの場合は致命傷となります。正しい思考、熱意、勇気、希望、楽観といった質を高めることができれば、弱った身体やマインドも強く健やかなものになるでしょう。
ヨガの修練によって、身体とマインドは完全にバランスの取れた状態になります。身体がマインドと調和して健康になると、安定して落ち着き、強さが増します。ヨガの修練によって将来起こりうる痛みを回避出来るとヨガの祖パタンジャリは述べています。
身体の健康だけでなく、精神の健康もヨガの修練によってもたらされます。問題を乗り越え、平穏な暮らしを送るためにはどうすべきか、またどうすれば幸福の中で己を知るという人生のゴールに到達するのか ヨガから学んでいきます。